반응형 스트레스해소1 명절 스트레스 해소 방법 명절 증후군으로 많은 스트레스를 받는 상황이 생깁니다. 즐겁게 명절을 치르러 집에 모두 모였는데 오랜만에 만난 가족들의 대화로 원치 않는 스트레스로 몸이나 정신적이나 많은 피로감을 느끼게 됩니다. 실제로 명절 이후 한 달간은 이혼 가정이 늘어난다는 통계도 있습니다. 스트레스로 서로 간의 화를 참지 못하고 폭발을 하게 되며 크게 싸우는 집이 많다는 이야기입니다. 명절 스트레스 간단하게 응급처치로 하는 간단한 방법을 한번 알아보겠습니다. 스트레스 해소에 좋은 방법 크게 숨을 쉬어 심호흡을 해보자 명절 스트레스 해소에 좋은 방법 중 하나인 심호흡이 있습니다. 심호흡은 크게 숨을 들숨 날숨을 하는 아주 간단한 방법으로 이 심호흡을 하면 스트레스로 경진된 몸을 완화시키고 두근거리는 심장을 진정시키는 효과가 있어 .. 2023. 1. 23. 이전 1 다음 반응형
